Wer Heuschnupfen hat, lüftet am besten nur dann, wenn die Pollenkonzentration in der Luft gering ist. In der Stadt ist dies morgens und auf dem Land eher abends der Fall.

Hilfreich ist es auch, vor dem Schlafengehen zu duschen oder sich die Haare zu waschen. Dadurch vermeidet man, dass hängengebliebene Pollen in der Nacht für allergische Reaktionen sorgen. Die am Tag getragene Kleidung sollte überdies außerhalb des Schlafzimmers ausgezogen werden.