Zurück

Schul- und Freizeitsport: Mit Diabetes am Start

© shock - Fotolia.com

Sport und Diabetes – das klappt gut, wenn man die Regeln kennt. Die können Sie Ihrem Kind und dem Sportlehrer bzw. Vereinstrainer mit auf den Weg geben. Einfach die Checklisten kopieren und fehlende Werte eintragen.

Wissen und Empfehlungen

Checkliste für LehrerInnen und TrainerInnen

  • Sport bzw. körperliche Anstrengung kann den Blutzucker senken.
  • Was unser Kind für den Diabetes braucht, hat es in einer Tasche/einer Box im Sportbeutel dabei.
  • Unser Kind muss vor dem Sport den Blutzucker messen. Bitte lassen Sie sich den Wert zeigen.
  • Der Wert muss mindestens ____ sein, sonst darf es nicht mit dem Sport beginnen.
  • Keinen Sport treiben darf es, wenn der Wert höher ist als ____.
  • Eine Unterzuckerung (niedrige Werte) während des Sports erkennen Sie vor allem an diesen Symptomen: plötzliche Verhaltensänderung, Müdigkeit, auffälliger Wechsel der Gesichtsfarbe, Zittern, Schwitzen, blasses Munddreieck. Es kann sein, dass das Kind über Kopf- oder Bauchschmerzen oder „weiche Knie“ klagt bzw. generell äußert, dass es ihm nicht gut geht.
  • In diesem Fall muss unser Kind den Sport sofort abbrechen und den Blutzucker messen. Bitte lassen Sie sich den Wert zeigen.
  • Ist der Wert niedriger als ___, muss es sofort Traubenzucker oder Gummibärchen essen oder Fruchtsaft/Cola/Limo trinken.
  • Bitte lassen Sie das Kind in dieser Situation nicht alleine, vor allem nicht alleine nach Hause gehen.
  • Im Notfall bitte einen Arzt verständigen und uns kontaktieren.

Regeln für Kinder und Jugendliche

Deine Checkliste

  • Bevor du dich mit der Klasse auf den Weg zum Sportunterricht machst, musst du deinen Blutzucker messen. Zeige deinem Lehrer/deiner Lehrerin bzw. dem Trainer/der Trainerin den Blutzuckerwert.
  • Der Wert muss mindestens ___ und darf höchstens ___ sein, damit du mit dem Sport anfangen darfst.
  • Du solltest immer etwas zu essen dabei haben, z.B. Obst, Brot, Müsliriegel, Saftpäckchen, denn bei niedrigen Werten musst du erst etwas essen oder trinken, anschließend etwa 20 Minuten warten und noch mal messen, bevor du mit dem Sport anfängst.
  • Wenn du dich beim Sport zwischendurch nicht gut fühlst, dann solltest du sofort aufhören. Sage es deinem Lehrer/deiner Lehrerin bzw. dem Trainer/der Trainerin.
  • Miss den Blutzucker und nimm Traubenzucker, wenn der Wert niedrig ist.

Die beiden Checklisten finden Sie in unserem Downloadbereich als PDF-Datei.

Kategorie: Sport

Schlagwörter: Kinder | Sport | Stoffwechsel | Unterzuckerung

Diabetes-Fussballcamp Leverkusen

Diabetes-Fußballcamp für Kinder von 6 bis 15 Jahren am 29. Juni 2019 auf den Trainingsplätzen des Jugendleistungszentrums von Bayer 04. Das DiaExpert-Team ist auch dabei!

Diabetes-Fußballcamp für Kinder von 6 bis 15 Jahren am 29. Juni 2019 auf den Trainingsplätzen des Jugendleistungszentrums von Bayer 04. Das DiaExpert-Team ist auch dabei!

mehr lesen...

„Diabetes und Sport? Auf jeden Fall!“

Er gehörte zu den schnellsten 200-Meter-Läufern und war dreimal Deutscher Meister: Daniel Schnelting aus Westfalen. Seit seinem fünftem Lebensjahr muss der Sprinter täglich

Er gehörte zu den schnellsten 200-Meter-Läufern und war dreimal Deutscher Meister: Daniel Schnelting aus Westfalen. Seit seinem fünftem Lebensjahr muss der Sprinter täglich mehrmals seinen Blutzuckerwert kontrollieren.

mehr lesen...

Woran liegt es, dass ich nicht weiter abnehme?

„Ich habe in den letzten drei Monaten versucht, mein Gewicht durch Sport und Fitness zu reduzieren. Ich halte mich an einen gesunden Ernährungsplan."

„Ich habe in den letzten drei Monaten versucht, mein Gewicht durch Sport und Fitness zu reduzieren. Ich halte mich an einen gesunden Ernährungsplan."

mehr lesen...