Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Einstiegs-Sportart. Das schwungvolle Gehen „am Stock“ beansprucht das Herz-Kreislaufsystem und stärkt Muskeln und Knochen. Langfristig senkt es den Blutzucker, reduziert den Insulinbedarf und verbessert das Krankheitsbild.

An diesem Abend wird uns die Nordic-Walking-Trainerin Anette Wagner schrittweise in die Sportart einführen und dabei ein effektives Ausdauertraining mit Gymnastik verbinden. Sie können zwischen einer 30-minütigen oder 60-minütigen Einheit wählen. Andrea Hainzinger (Diabetesberaterin DDG) unterstützt zum Thema Diabetes und Bewegung.

Ort: Treffpunkt Minigolfplatz am Baggersee Ingolstadt;